Dấu hiệu cảnh báo làn da thiếu vitamin C

13/05/2024
Làn da chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe của mỗi chúng ta. Da cần được bổ sung cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó có vitamin C. Thiếu vitamin C không chỉ ảnh hưởng đến một số chức năng của cơ thể mà còn có các biểu hiện xấu ở ngoài da. Da thiếu vitamin C có dấu hiệu gì?

Vì sao da cần bổ sung vitamin C?

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu có nhiều chức năng trong cơ thể người. Không giống như hầu hết các loài động vật, con người không thể tạo ra vitamin C.

Những dấu hiệu làn da thiếu vitamin C ít ai biết

Vitamin C đặc biệt quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh. Các tế bào da sử dụng vitamin C để tự bảo vệ khỏi tác động căng thẳng do các tác nhân gây ô nhiễm, khói thuốc và tia UV.

Làn da cũng cần vitamin C tham gia vào quá trình sản sinh collagen. Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và chiếm 70% cấu trúc da, có nhiệm vụ duy trì tính đàn hồi và sự trẻ trung cho làn da.

Dấu hiệu cảnh báo da thiếu vitamin C

Nám da

Nám da là một trong những dấu hiệu làn da đang “kêu cứu” do thiếu vitamin C. Vitamin C có khả năng hạn chế việc sản sinh các gốc tự do, tăng cường sản sinh collagen, giúp giảm thâm nám hiệu quả. Khi thiếu vitamin C kéo dài mà không được bổ sung, da sẽ xuất hiện nám, tàn nhang và nhiều biểu hiện lão hoá khác.

Da khô, xuất hiện nếp nhăn

Lượng vitamin C thấp sẽ không đủ để kích thích sản sinh collagen làm cho da trở nên khô, nhăn da, da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.

Da sần sùi

Khi mức vitamin C trong cơ thể thấp hơn bình thường, ngoài việc khiến da khô nẻ, móng và tóc dễ bị khô xơ còn khiến tình trạng dày sừng nang lông phát triển. Khi bị dày sừng nang lông, da sẽ trở nên sần sùi do tích tụ keratin bên trong lỗ chân lông.

Lưu ý để bổ sung vitamin C an toàn, hiệu quả

Việc bổ sung vitamin C cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng để góp phần cho da khoẻ mạnh, ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hoá da. Trong khi đó, vitamin lại là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, phần lớn phải lấy từ ngoài vào qua các loại thực phẩm và sản phẩm sử dụng hằng ngày.

Sử dụng vitamin C dạng thoa ngoài da nhìn chung an toàn cho hầu hết các loại da, nhưng một số người có thể bị kích ứng, đặc biệt là khi sử dụng vitamin C nồng độ cao hoặc kết hợp với nhiều thành phần không phù hợp.

Một sản phẩm cung cấp vitamin C đường uống cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ giảm nám da, cải thiện các dấu hiệu lão hoá.

Nghiên cứu cho thấy, nguồn gốc cung cấp vitamin C trong da thường được vận chuyển từ máu. Các protein vận chuyển chuyên biệt cho vitamin C được tìm thấy trên các tế bào ở tất cả các lớp của da. Chính vì vậy, việc bổ sung vitamin C bằng đường uống sẽ làm tăng nồng độ vitamin C trong da một cách hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có vô vàn các sản phẩm chăm sóc da đường uống chứa vitamin C. Trong đó, có sản phẩm chứa thành phần chính là vitamin C, ngoài ra còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác cho da, điển hình như L-cystine là loại acid amin hỗ trợ làm chậm lão hoá da, giảm sinh sắc tố da melanin và giảm nám da, tổ hợp vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12) góp phần chống lão hóa cho da, mang lại một làn da khỏe mạnh…

Nguồn: Dấu hiệu cảnh báo làn da thiếu vitamin C (suckhoeviet.org.vn)



Bài viết liên quan

4 bước chăm sóc da buổi tối giúp cải thiện lão hóa da
4 bước chăm sóc da buổi tối giúp cải thiện lão hóa da

Sau một ngày dài, làn da của bạn cũng mệt mỏi, cần được chăm sóc để phục hồi. Ban đêm là khoảng thời gian dài khi da vừa được nghỉ ngơi, vừa không phải chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường. Lưu ý các bước chăm sóc da buổi tối đúng cách giúp bạn tăng khả năng cải thiện tình trạng lão hóa da.

Chớ vội dùng kháng sinh để cắt cơn ho cho trẻ
Chớ vội dùng kháng sinh để cắt cơn ho cho trẻ

Lo lắng khi thấy trẻ ho, nhiều cha mẹ có thói quen cho con dùng thuốc kháng sinh. Điều này tưởng chừng cắt nhanh được cơn ho cho trẻ, thế nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy hại. Trẻ ho nhiều có đáng lo ngại?

Sơn La: Mỗi mét vuông trồng sâm Ngọc Linh cho thu nhập cả trăm triệu đồng
Sơn La: Mỗi mét vuông trồng sâm Ngọc Linh cho thu nhập cả trăm triệu đồng

Ông Nguyễn Chí Long - Giám đốc Công ty TNHH MTV Đầu tư xây dựng Thành Long cho biết, giá trị sâm Ngọc Linh rất lớn, nếu được đầu tư chu đáo, có thể cho thu nhập cả trăm triệu đồng.

Chat Zalo

0966.899.346

Chat Zalo Giỏ hàng
0